how هل يساعد الرماية الناس على إطلاق ضغوطهم؟ ، وما إلى ذلك ، لذلك من المهم للغاية معرفة كيفية إطلاق الضغط وتخفيف المشاعر الشديدة. 

many يستخدم الأشخاص التمارين لإلغاء الضغط. هناك العديد من الطرق لممارسة الرياضة ، مثل: الجري ، تخطي الحبل ، الرقص ، الرماية ، إطلاق النار الترفيهي وما إلى ذلك. قبل الرماية للتأكد من أن الجسم يمكن أن يتجنب الإصابات غير الضرورية إلى حد ما. محيط. يمكن أن تساعد هذه الممارسة الذهنية في تهدئة العقل وتقليل الإجهاد. ، وإصدار bowstring ، الذي يمكن أن يساعد في بناء شعور بالتحكم على أفكار وعواطف واحدة. . النشاط ، والتحكم ، والاسترخاء ، والتحدي ، وكل ذلك يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر.n

10th ma RCH 2023&#