how لتخفيف؟ حقيقة ، يمكنك التفكير في الذهاب في المشي في الحديقة ، والتفكير بهدوء ، والاسترخاء \\ أو إطلاق ضغوطك من خلال ممارسة الرياضة. يدمج الترفيه والترفيه. إذا كان لديك مجموعة من القوس والسهم ، فيمكنك أخذها إلى هناك بنفسك. إذا لم يكن لديك ذلك ، فيمكنك أيضًا تجربته مباشرة في أنبوب الرماية للاسترخاء حقًا.